Produkt zum Begriff Schultern:
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Poeckh, Peter: Rücken - Schultern - Nacken
Rücken - Schultern - Nacken , Endlich in Bewegung kommen Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können. Ausstattung: 90 farbige Illustrationen , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
SISSEL Seilzug-Trainingsset für die Schultern
SISSEL Seilzug-Trainingsset Mit diesem kompakten Trainingsgerät für zuhause können Sie Ihre Schultern durch Seilzugtraining effektiv kräftigen. Produktdetails zu SISSEL Seilzug-Trainingsset Pendelzug kann leicht an jeder Tür befestigt werden Farbe grün Zur Unterstützung und Prävention bei Schulterrotationsproblemen
Preis: 20.99 € | Versand*: 5.90 € -
SCHILDKRÖT FITNESS Körpergewicht Schildkröt, Keine Farbe, ONE SIZE
Die zwei 2,0 kg Gewichtsmanschetten haben eine Nylon-Lycra-Ummantelung mit Metallgranulat-/Sandfüllung. Durch weitenverstellbaren Klettverschluß passend für Arme und Beine. Ideales Trainingsgerät für Aerobic, Gymnastik, Jogging, Walking oder anderen Ausdauersportarten. Verpackt in einer praktischen, wiederverschließbaren Tragetasche. Das vielseitige Fitnesssortiment der Marke Schildkröt bietet seit 2013 eine große Auswahl an Kleinfitnessgeräten für den Gebrauch zu Hause oder unterwegs. Durch den hohen Bekanntheitsgrad konnte sich Schildkröt im Fitnessbereich sehr schnell im Markt etablieren. Heute decken renommierte Fachhändler den Bereich Kleinfitnessgeräte mit Schildkröt ab. Zusätzlich wurde Schildkröt in der Rubrik „Fitness“ erst kürzlich und zum dritten Mal in Folge von den Händlern Deutschlands in der SAZ zum „Besten Hersteller“ des Jahres gekürt. 7 Jahre nach Markteinführung erneuert die deutsche Traditionsmarke in ihrem Fitness-Segment den Markenauftritt komplett und präsentiert für das Jahr 2020 ein neues, dynamisches und ansprechendes Verpackungskonzept. Der neue Look passt sich optimal an die aktuellen Trends und Marktgegebenheiten an. Im Zuge des umfassenden Marken-Relaunchs konnte Schildkröt mit Arnd Peiffer auch den derzeit erfolgreichsten deutschen Biathleten als neuen Markenbotschafter gewinnen. Der in Niedersachsen geborene Wahl-Bayer Peiffer blickt auf viele Medaillen, Olympia-Siege (u.a. Olympia-Gold im 10-km-Sprint 2018 in Pyeongchang) und Weltmeister-Titel zurück. Für seine Leistungen in der Saison 2018/19 wurde der amtierende Weltmeister außerdem mit dem Goldenen Ski ausgezeichnet, der als höchste Auszeichnung unter den deutschen Ski-Sportlern gilt. Schildkröt bietet eine Vielzahl von Trainingsmethoden und Anweisungen für seine Fitness Produkte. Scannen Sie den QR-Code auf der Verpackung oder besuchen Sie unsere Website, um Tipps und Schulungsvideos zu erhalten.
Preis: 27.90 € | Versand*: 3.95 € -
Eco, Umberto: Auf den Schultern von Riesen
Auf den Schultern von Riesen , Das Schöne, die Lüge und das Geheimnis , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 €
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"Was sind effektive Übungen für ein Core-Training, um die Stabilität und Kraft des Rumpfes zu verbessern?"
Planks, Russian twists und Superman sind effektive Übungen für ein Core-Training. Diese Übungen stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessern die Stabilität des Rumpfes. Ein regelmäßiges Training dieser Übungen kann zu einer insgesamt stärkeren Körpermitte führen.
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Wie kann man durch Training breite Schultern bekommen?
Um breitere Schultern zu bekommen, ist es wichtig, gezielt die Schultermuskulatur zu trainieren. Übungen wie Schulterdrücken, seitliches Kurzhanteldrücken und Frontheben sind effektiv, um die Schultern zu stärken und zu verbreitern. Es ist auch wichtig, andere Muskelgruppen wie den Rücken und die Brust zu trainieren, um eine symmetrische Entwicklung des Oberkörpers zu erreichen.
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Wie kann man breite Schultern ohne Training bekommen?
Es ist nicht möglich, breite Schultern ohne Training zu bekommen. Das Training der Schultermuskulatur ist der effektivste Weg, um die Schultern zu verbreitern und zu stärken. Regelmäßiges Krafttraining mit Übungen wie Schulterdrücken, seitlichen und vorderen Erhebungen sowie Klimmzügen kann helfen, die Schultern zu entwickeln.
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Kann man durch Training wirklich breitere Schultern bekommen?
Ja, durch gezieltes Training kann man die Muskulatur der Schultern aufbauen und dadurch eine breitere Erscheinung erzielen. Übungen wie Schulterdrücken, seitliches Anheben und Klimmzüge können dabei helfen, die Schultermuskulatur zu stärken und zu vergrößern. Es ist jedoch wichtig, das Training regelmäßig und korrekt auszuführen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Ähnliche Suchbegriffe für Schultern:
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M&M - Anzugbügel für extra breite Schultern
M&M - Anzugbügel für extra breite Schultern Sehr stabiler Bügel für alle Anzugarten. Extra Breit - somit passend für größere Anzüge.
Preis: 24.90 € | Versand*: 3.00 € -
Easyrig 3 mit Gimbal-Weste über beide Schultern
Das Heavy Duty System Easyrig 3 mit Gimbal-Weste und Standard-Arm über beide Schultern (200N, 300N, 400N, 500N, 600N, 700N oder 850N) bietet komfortablen Halt in allen Drehsituationen. Das ergonomische Kameratragesysytem ermöglicht einen langen und ermüdungsfreien Kameraeinsatz von der Schulter oder aus der Hand mit 3-Achsen Gimbals, schwereren Cinema Kameras oder ENG-Camcordern. Über unseren Konfigurator im Warenkorb können Sie zwischen den verschieden Stärken der Zugfeder wählen. Bitte wiegen Sie vor dem Kauf Ihr Kameraequipment exakt ab. Kaufen Sie jetzt online das Easyrig 3 mit Gimbal-Weste über beide Schultern und viele weitere Produkte von Easyrig in unserem TONEART-Shop!
Preis: 2901.22 € | Versand*: 6.90 € -
Easyrig 3 mit Cine-Weste über beide Schultern
Das Heavy Duty System Easyrig 3 mit Cine-Weste über beide Schultern (200N, 300N, 400N, 500N, 600N, 700N, 850N oder 1000N) bietet komfortablen Halt in allen Drehsituationen und kompensiert mithilfe eines verlängerten Auslegearms die Hebelwirkung. Das ergonomische Kameratragesysytem ermöglicht einen langen und ermüdungsfreien Kameraeinsatz von der Schulter oder aus der Hand mit schwereren Cinema Kameras oder ENG-Camcordern. Über unseren Konfigurator können Sie zwischen den verschieden Stärken der Zugfeder wählen. Bitte wiegen Sie vor dem Kauf Ihr Kameraequipment exakt ab. Kaufen Sie jetzt online das Easyrig 3 mit Cine-Weste über beide Schultern und viele weitere Produkte von Easyrig in unserem TONEART-Shop!
Preis: 2707.44 € | Versand*: 6.90 € -
Elektrisches Kissen für Schultern und Nacken Sholkad InnovaGoods
InnovaGoods macht es Ihnen leicht, Ihre persönliche Pflege ohne Ausreden in den Vordergrund zu stellen, da sie Ihnen Schönheits-, Entspannungs- und Wellnessneuheiten bietet! Elektrisches Kissen für Schultern und Nacken Sholkad InnovaGoods ist ein gutes Beispiel dafür! Entdecken Sie eine breite Palette von Qualitätsprodukten, die sich durch Funktionalität, Effizienz und innovatives Design auszeichnen.Mit diesem elektrischen Wärmekissen für Nacken und Schultern können Sie eine entspannende und wohltuende Wärme anwenden, die für ein angenehmes Gefühl der Linderung, Erholung und des Wohlbefindens sorgt. Es verfügt über 3 Temperaturstufen, eine abnehmbare Kabelsteuerung und einen weichen, waschbaren Bezug.Ein sehr wohltuendes und wirksames Heizkissen gegen Kälte, Stress usw. Es verfügt über einen Überhitzungsschutz, automatische Abschaltung und eine Leistung von 70 W.Ergonomisches Design: unser ergonomisches elektrisches Wärmekissen ist in einem modernen Design gestaltet, das sich perfekt an den Nacken- und Schulterbereich anpasst. Es besteht aus hochwertigem Polyester, ist sehr leicht und lässt sich zum Transport und zur Lagerung ganz einfach zusammenfalten. Leistung: 70 W.Weicher Bezug mit Reißverschluss: dieses elektrische Heizkissen für Nacken und Schultern hat einen sehr weichen und samtigen Bezug, der sich angenehm anfühlt. Zudem ist dieser mit einem Reißverschluss ausgestattet, sodass er leicht abgenommen und von Hand gewaschen werden kann. Das elektrische Heizelement im Inneren darf niemals nass werden.Breite Abdeckung, mehrere Positionen: dieses Heizkissen für Nacken und Schultern deckt den Halsbereich, den Nacken, die Schultern und den oberen Rücken vollständig ab. Es kann auch an anderen Stellen des Körpers wie an Bauch, Beinen, Lendenwirbelsäule usw. angewendet werden.Schnelle, wohltuende Wärme: unser elektrisches Heizkissen für Nacken und Schultern erzeugt dank seiner fortschrittlichen Schnellheiztechnologie eine sofortige Wärme. Es bietet eine wohltuende Wärme mit einer Reihe vorteilhafter Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden, denn es sorgt für eine große Linderung, Erholung, Entspannung und Wohlbefinden.3 Temperaturstufen, abnehmbare Kabelsteuerung: dieses Nackenheizkissen ist sehr einfach zu bedienen, einfach an den Strom anstecken, die Temperaturstufe wird dann mit der Taste auf der Steuerung ausgewählt: 40-50-60 oC. Es verfügt über eine LED-Anzeige der gewählten Temperatur, einen Überhitzungsschutz und eine automatische Abschaltung.Material: ABSPolyesterFarbe: GrauArt: Thermo-KissenModernes Design: ErgonomischWeich, angenehm zu berühren: Praktisch und bequemWärmefunktion: Schnelles AufheizenSofort wohltuende Wärme: Linderung, Erholung, Entspannung und WohlbefindenMerkmale: Breite AbdeckungHauptverwendung: Nackenbereichweitere Verwendung: Geeignet für den Einsatz in jeder Körperregion3 temperaturstufen: 40-50- 60 oCLED-Anzeige: Temperatur-IndikatorEigenschaften: ÜberhitzungsschutzAutomatische Ausschaltung: 2 hFernbedienung mit Kabel: AbnehmbarerAbnehmbarer und waschbarer Bezug mit Reißverschluss: HandwäscheSteckertyp: CLänge des Kabels: 230 cmLeistung: 70 WAC In: 220-240 V / 50-60 HzMaße ca.: 60 × 45 × 1 cmVerpackung und Anleitung in 24 Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch, Portugiesisch, Niederländisch, Polnisch, Ungarisch, Rumänisch, Dänisch, Schwedisch, Finnisch, Litauisch, Norwegisch, Slowenisch, Griechisch, Tschechisch, Bulgarisch, Kroatisch, Slowakisch, Estnisch, Russisch, Lettisch.General Product Safety Regulations information:Nine New Investments S.LAv. Paret del patriarca, 1546113 - Moncada+34961059566store@innovagoods.comhttps://www.innovagoods.com/
Preis: 21.99 € | Versand*: 4.99 €
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Bekomme ich durch zweimaliges Training pro Woche breitere Schultern?
Obwohl das Training zweimal pro Woche definitiv zu einer Verbesserung der Schultermuskulatur führen kann, ist es unwahrscheinlich, dass es zu einer signifikanten Verbreiterung der Schultern führt. Die Breite der Schultern wird hauptsächlich durch genetische Faktoren bestimmt. Um die Schultern breiter erscheinen zu lassen, könnten jedoch Übungen wie Schulterdrücken, seitliche Erhöhungen und Klimmzüge in das Trainingsprogramm aufgenommen werden.
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Wie können breitere Schultern durch gezieltes Training erreicht werden?
Breitere Schultern können durch gezieltes Training der Schultermuskulatur erreicht werden, insbesondere durch Übungen wie Schulterdrücken, Seitheben und Frontheben. Es ist wichtig, die Intensität und das Gewicht der Übungen kontinuierlich zu steigern, um Muskelwachstum zu fördern. Zudem sollte auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen geachtet werden, um den Muskelaufbau zu unterstützen.
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Wie können Core-Übungen effektiv in das eigene Training integriert werden, um die Stabilität und Kraft im Rumpf zu verbessern? Gibt es spezielle Core-Übungen, die besonders empfehlenswert sind?
Core-Übungen sollten regelmäßig in das Training eingebaut werden, um die Stabilität und Kraft im Rumpf zu verbessern. Planken, Russian Twists und Beinheben sind besonders empfehlenswerte Core-Übungen, die die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden und langfristige Ergebnisse zu erzielen.
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Wie kann ich Übungen machen, um breitere Schultern zu bekommen?
Um breitere Schultern zu bekommen, kannst du Übungen wie Schulterdrücken, seitliches Kurzhantelheben und Frontheben mit einer Langhantel oder Kurzhanteln machen. Diese Übungen zielen auf die Schultermuskulatur ab und helfen dabei, sie zu stärken und zu vergrößern. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und das Gewicht langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden.
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