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Röhrich, Thomas: Basketballtraining für jeden Tag. Die 365 besten Übungen.
Basketballtraining für jeden Tag. Die 365 besten Übungen. , Basketballtrainer:innen stehen vor der Herausforderung, das Mannschaftstraining zielführend und abwechslungsreich zu gestalten. Das Training soll die Leistung der Mannschaft verbessern, gleichzeitig aber auch Spaß machen. Autor Thomas Röhrich hat die Lösung: 365 bebilderte und illustrierte Basketball Drills für alle Aspekte des Spiels. Die Übungen für Warmup, Koordination, Offense und Defense lassen sich frei kombinieren und zu individuellen Trainingsplänen zusammenstellen. Es finden sich Übungen für jedes Leistungslevel, so dass sich »365 Basketballübungen für jeden Tag« als Begleiter für Grundlagen- bis Hochleistungstraining eignet. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 € -
Matcha-Set Tag für Tag
<p>Alles für den täglichen Matcha-Genuss: Premium-Matcha-Grüntee aus Japan mit intensiv jadegrüner Farbe und elegant-fruchtiger Note, Matcha-Bambusbesen mit 80 Borsten für das cremige Aufschäumen und eine traditionelle Keramik-Matcha-Schale für Zubereitung und zum Genießen. Nur online erhältlich.<br /></p>
Preis: 79.85 € | Versand*: 5.95 € -
Tag für Tag Shampoo 500 ML
Produkteigenschaften: Tag für Tag Shampoo Das milde Spinnrad Tag für Tag Shampoo ist mit seinen ausgewogenen Pflegekomponenten für die tägliche Haarwäsche von normalem Haar ein wunderbarer Pflegebegleiter. Hautfreundliche Tenside reinigen schonend Haar und Kopfhaut. Das Haar wirkt lebendiger und glänzender. Das Tag für Tag Shampoo ist parfümfrei. Bei Bedarf kann es mit einigen Tropfen Parfümöl oder etherischem Öl nachbeduftet werden. Anwendung: Das Tag für Tag Shampoo wird sanft in das feuchte Haar einmassiert, aufgeschäumt und anschließend gründlich ausgespült. Ingredients: Aqua, Cocamidopropyl Betaine, MIPA-Laureth Sulfate, Sorbitol, Coco-Glucoside, Sucrose Cocoate, Panthenol, Polyquaternium-47, Citric Acid, Glycerin, PHyllostachys Nigra Leaf Extract, Hydrolyzed Wheat Gluten, Hydrolyzed Wheat Protein, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, PEG -7 Glyceryl Cocoate. Quelle: www.spinnrad.de Stand: 03/2024
Preis: 10.09 € | Versand*: 4.99 € -
Kafka von Tag zu Tag (Stach, Reiner)
Kafka von Tag zu Tag , Ein Schatz für alle Kafka-Liebhaber Über drei Jahrzehnte hat der große Kafka-Biograph Reiner Stach Daten rund um das Leben von Franz Kafka gesammelt: Er hat eine unendliche Fülle an Material zusammengetragen, gesichtet und ausgewertet. Der Ertrag ist eine ebenso umfassende wie präzise Chronik, die Kafkas privates Umfeld - Familie, Freunde, Geliebte - ebenso einbezieht wie seine Lektüre, die Entstehungsgeschichte seiner Werke, seine berufliche Laufbahn, seine Reisen und die für ihn bedeutsamsten kulturellen und politischen Ereignisse. Außerdem bietet Reiner Stach knappe Zusammenfassungen sämtlicher Briefe und Tagebucheinträge, wodurch Kafkas Reaktionen auf die Ereignisse lebendig werden und sich nicht selten auch verblüffende Parallelen, Widersprüche und Querverbindungen zeigen. Ein Schatz an Informationen, der zum Nachschlagen ebenso anregt wie zum Weiterlesen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180725, Produktform: Leinen, Autoren: Stach, Reiner, Seitenzahl/Blattzahl: 637, Keyword: Dora Diamant; Elli Kafka; Familie Fanta; Felice Bauer; Hermann Kafka; Hungerkünstler; Karl Kraus; Klassiker der Moderne; Landarzt; Löwy; Marienbad; Max Brod; Nachlass; Ottla Kafka; Prag; Proceß; Regestenband; Sanatorium; Schloss; Valli Kafka; Verwandlung, Fachschema: Tagebuch, Fachkategorie: Biografien: allgemein, Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Belletristik/Biographien, Erinnerungen, Fachkategorie: Tagebücher, Briefe, Notizbücher, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: FISCHER, S., Verlag: FISCHER, S., Verlag: S. FISCHER, Länge: 218, Breite: 148, Höhe: 48, Gewicht: 872, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1781939
Preis: 34.00 € | Versand*: 0 €
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"Was sind die besten Übungen für ein effektives Core-Training?" "Was sind die Vorteile von regelmäßigem Core-Training für die Gesundheit und Fitness?"
Die besten Übungen für ein effektives Core-Training sind Planks, Russian Twists und Mountain Climbers. Regelmäßiges Core-Training stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und reduziert das Verletzungsrisiko bei anderen Sportarten. Es kann auch Rückenschmerzen lindern und die Stabilität des gesamten Körpers verbessern.
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Wie viel Creatin am Tag Muskelaufbau?
Die optimale Menge an Creatin pro Tag für den Muskelaufbau hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Körpergewicht, dem Trainingslevel und der individuellen Verträglichkeit. In der Regel wird empfohlen, täglich 3-5 Gramm Creatin einzunehmen, um die Leistungsfähigkeit beim Training zu steigern und den Muskelaufbau zu unterstützen. Es ist wichtig, Creatin regelmäßig einzunehmen, um eine konstante Versorgung der Muskeln zu gewährleisten. Es wird empfohlen, Creatin vor oder nach dem Training einzunehmen, um die Aufnahme und Wirkung zu optimieren. Es ist jedoch ratsam, sich vor der Einnahme von Creatin mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu beraten, um die individuell richtige Dosierung zu bestimmen.
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Wie viel Nährstoffe pro Tag Muskelaufbau?
Wie viel Nährstoffe pro Tag für den Muskelaufbau benötigt werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem individuellen Stoffwechsel, dem Trainingsprogramm und dem Körpergewicht. In der Regel wird empfohlen, etwa 1,2 bis 2,2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen, um Muskeln aufzubauen. Auch Kohlenhydrate und Fette spielen eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung und sollten entsprechend der individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Es ist ratsam, sich von einem Ernährungsexperten beraten zu lassen, um einen maßgeschneiderten Ernährungsplan für den Muskelaufbau zu erstellen.
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Wer hat Erfahrungen mit einem Tag Training und einem Tag Pause?
Es gibt viele Menschen, die Erfahrungen mit einem Tag Training und einem Tag Pause gemacht haben. Einige finden, dass dieser Rhythmus ihnen genug Zeit gibt, sich zu erholen und ihre Muskeln zu regenerieren, während andere das Gefühl haben, dass sie nicht genug Fortschritte machen, da sie nicht oft genug trainieren. Letztendlich hängt es von den individuellen Zielen, dem Fitnesslevel und der Erholungsfähigkeit ab.
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Tag der Bundeswehr/Tag der offenen Tür
Tag der Bundeswehr/Tag der offenen Tür Bundle – Fünf ikonische Modellbausätze in einem SetPerfekt für alle Fans militärischer Präzision und Geschichte: Unser exklusives Bundle "Tag der Bundeswehr/Tag der offenen Tür" bietet dir fünf detailreiche Modellbausätze. Egal ob du Modellbau-Neuling oder erfahrener Sammler bist – mit diesen Bausätzen erlebst du die Faszination von Technik und Geschichte hautnah.Lieferumfang GTK Boxer GTFz Modellbausatz (Maßstab 1:35 223 Teile) Panzerhaubitze 2000 Modellbausatz (Maßstab 1:35 316 Teile) Lkw gl leicht "Wolf" Modellbausatz (Maßstab 1:35 detaillierte Bauteile) Moderner Leopard 2 A6 Modellbausatz (Maßstab 1:35 detaillierte Oberflächen) Wiesel 2 leFlaSys BF/UF Modellbausatz (Maßstab 1:35 flexible Ketten) Mehrsprachige bebilderte Bauanleitungen Abziehbilder für mehrere authentische VersionenBesondere Merkmale Feinste Oberflächendetails und realistische Texturen Montagefreundliche Vinylketten und Gummibereifung Mehrere Versionen pro Modell für individuelle Gestaltung Modularer Aufbau für maximale Detailtreue Perfekt für Sammlungen Ausstellungen oder dynamische SpielszenarienDieses Bundle bietet dir eine einzigartige Möglichkeit die Vielfalt moderner Militärtechnik zu erkunden. Jedes Modell enthält präzise Bauteile die dich Schritt für Schritt in die Welt des Modellbaus entführen. Lass deiner Kreativität freien Lauf und schaffe beeindruckende Miniaturen die Geschichte und Technik vereinen.HintergrundinformationenDie Modelle in diesem Set spiegeln einige der wichtigsten Fahrzeuge der modernen Militärgeschichte wider. Der GTK Boxer GTFz steht für Mobilität und Schutz auf höchstem Niveau. Die Panzerhaubitze 2000 gilt als eines der leistungsstärksten Artilleriesysteme weltweit. Der "Wolf" ist ein vielseitiger Geländewagen der in verschiedenen Armeen eingesetzt wird. Der Leopard 2 A6 ein Symbol moderner Panzertechnik und der Wiesel 2 leFlaSys BF/UF als mobile Flugabwehrplattform runden das Set ab. Gemeinsam erzählen diese Modelle eine Geschichte technischer Innovation und militärischer Effizienz.Wichtige Hinweise: Einmaliges Erlebnis: Jedes Bundle ist einzigartig zusammengestellt um dir eine unvergessliche Reise durch die Modellbauwelt zu bieten. Limitierte Auflage: Nur verfügbar solange der Vorrat reicht. Pro Kunde ist nur ein Bundle erhältlich. Umtausch/Rückgabe: Einzelartikel des Bundles sind vom Umtausch/Rückgabe ausgeschlossen (ausgenommen Garantiefälle). Bei Widerruf müssen alle Artikel zurückgegeben werden.Jetzt zugreifen und dein Modellbau-Abenteuer starten!
Preis: 122.96 € | Versand*: 0.00 € -
Wohlfühl - Tag
Ob mit dem Partner oder der besten Freundin! Gönnen Sie sich diesen Wohlfühltag im Fürstenhof! Enthaltene Leistungen: 1 x Übernachtung im komfortablen Zimmer, 1 x Frühstück vom reichhaltigen kalt-warmen Buffet bis 10.30 Uhr, 1 x Abendessen in Form der Halbpension, 1 x wohltuende und regenerierende Chili - Time - Massage mit warmen Öl (25 Minuten), 1 x 2 Stunden Eintritt in das Crucenia Thermalbad, 1 x Leihbademantel, Badeslipper und Badetücher im Zimmer, 1 x Flasche Mineralwasser im Zimmer
Preis: 135.00 € | Versand*: 0 € -
Schnupper - Tag
Loßburg - Lombach, der ideale Ausgangspunkt für Ihre Touren im Schwarzwald Enthaltene Leistungen: 1 x Übernachtung inkl. Frühstück je Person, Zur Begrüßung einen herzlichen Begrüßungstrunk Inklusivleistung
Preis: 73.00 € | Versand*: 0 € -
Dog Tag
Dog Tag - ID-Tag-Style Als Einseitige- oder Beidseitige Variante bestellbar Individuell mit Foto Fotodruck von höchster Qualität Einfach gestalten ca. 5 x 3 cm Inkl. Kugelkette
Preis: 12.9000 € | Versand*: 0.00 €
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Kann man jeden Tag zum Fitness gehen?
Kann man jeden Tag zum Fitness gehen? Es ist grundsätzlich möglich, jeden Tag zum Fitness zu gehen, aber es ist wichtig, dem Körper ausreichend Zeit zur Regeneration zu geben. Muskeln benötigen Zeit, um sich nach dem Training zu erholen und zu wachsen. Ein zu häufiges Training ohne ausreichende Erholung kann zu Übertraining führen und das Verletzungsrisiko erhöhen. Es ist ratsam, einen Trainingsplan zu erstellen, der sowohl Trainingseinheiten als auch Ruhephasen berücksichtigt, um optimale Ergebnisse zu erzielen und die Gesundheit zu erhalten. Letztendlich hängt die Häufigkeit des Trainings von den individuellen Zielen, dem Fitnesslevel und der körperlichen Verfassung ab.
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Wie viele Kohlenhydrate Proteine Fette am Tag Muskelaufbau?
Wie viele Kohlenhydrate, Proteine und Fette du am Tag für den Muskelaufbau benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren wie deinem Körpergewicht, deinem Trainingslevel und deinen Zielen ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, etwa 2-3g Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht, 1,2-2g Proteine pro Kilogramm Körpergewicht und 0,5-1g Fette pro Kilogramm Körpergewicht zu konsumieren. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die alle Makronährstoffe in ausreichender Menge enthält, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Es kann hilfreich sein, sich von einem Ernährungsberater oder einem Trainer beraten zu lassen, um die optimale Nährstoffzufuhr für deine individuellen Bedürfnisse zu bestimmen.
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Bringt es etwas, den Fitness-Proteinshake am nächsten Tag einzunehmen, wenn man ihn nach dem Training vergessen hat?
Es ist immer noch besser, den Fitness-Proteinshake am nächsten Tag einzunehmen, als ihn ganz zu vergessen. Protein ist wichtig für die Muskelregeneration und den Muskelaufbau, daher ist es sinnvoll, es so schnell wie möglich nach dem Training einzunehmen. Allerdings kann die Wirksamkeit des Shakes beeinträchtigt sein, da Proteine im Laufe der Zeit abgebaut werden können.
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Wie kann man das Training über den Tag aufteilen?
Das Training über den Tag kann auf verschiedene Weisen aufgeteilt werden, je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen. Eine Möglichkeit ist es, das Training in mehrere kurze Einheiten aufzuteilen, z.B. 15-20 Minuten am Morgen, Mittag und Abend. Eine andere Möglichkeit ist es, längere Trainingseinheiten zu absolvieren, z.B. 30-60 Minuten am Morgen und am Abend. Es ist wichtig, die Pausen zwischen den Trainingseinheiten zu berücksichtigen, um ausreichend Erholung zu ermöglichen.
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