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Laden-Mittelband
Abstand zwischen den Läden: 25 mmschwarzAusführung: geradeBreite x Höhe mm: 63 x 90Marke: macoTyp: Laden- MittelbandVersatz mm: 0 - 25
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Sungs Laden (Kalisa, Karin)
Sungs Laden , Am Anfang ist es nur eine alte vietnamesische Holzpuppe, die in der Aula einer Grundschule Kinder und Lehrer bezaubert. Noch ahnt keiner, dass binnen eines Jahres der Prenzlauer Berg auf den Kopf gestellt werden wird: Das Szene-Viertel entdeckt seinen asiatischen Anteil und belebt seine anarchisch-kreative Seele neu. Brücken aus Bambus spannen sich zwischen den Häusern, Parkraumwächter tragen Kegelhüte, auf Brachflächen grünt exotisches Gemüse, und ein Zahnarzt macht Sonntagsdienst für Patienten aus Fernost. Nachdem auf dem Dach des Bezirksamts kurzzeitig auch noch die Ho-Chi-Minh-Flagge wehte, münden die Aktionen in ein Fest, wie der Kiez noch keines erlebt hat: großes vietnamesisches Wassermarionettentheater in einem Ententeich! Vom Gemischtwarenladen des studierten Archäologen Sung nimmt all dies seinen Ausgang. Hier treffen die Schicksale ehemaliger vietnamesischer Vertragsarbeiter mit den Lebensgeschichten früherer DDR-Bürger zusammen, von hier aus wird der Kiez nicht nur mit Obst und Gemüse, sondern auch mit dem guten Geist der Improvisation versorgt. Und siehe da: Gute Laune ist auch in Berlin möglich! Eine Utopie, natürlich. Aber eine hochgradig ansteckende. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20151016, Produktform: Leinen, Autoren: Kalisa, Karin, Seitenzahl/Blattzahl: 249, Keyword: Kulturkontakt; DDR; Kiez; Berlin; Vietnam; Deutschland; Durchmischung; Bambus; Kultur; Zusammenleben; Vertragsarbeiter; Asien; Utopie, Fachschema: Berlin / Roman, Erzählung, Lyrik, Essay~DDR / Roman, Erzählung~Vietnam / Roman, Erzählung~Berlin~DDR~Deutschland / DDR~Vietnam - Vietnamesisch~Deutsche Belletristik / Roman, Erzählung, Fachkategorie: Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Soziales, Region: Berlin~Vietnam~Ostdeutschland, DDR, Zeitraum: Zweite Hälfte 20. Jahrhundert (1950 bis 1999 n. Chr.)~erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.), Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H.Beck, Länge: 211, Breite: 128, Höhe: 27, Gewicht: 390, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Rollcontainer 3 Laden anthrazi
Mit seitlicher Griffleiste, abschließbar, Maße B x H x T: 42 x 50 x 78 cm.
Preis: 400.01 € | Versand*: 0.00 € -
Rollcontainer 3 Laden weiß
Mit seitlicher Griffleiste, abschließbar, Maße B x H x T: 42 x 50 x 57 cm.
Preis: 231.61 € | Versand*: 0.00 €
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"Was sind effektive Übungen für ein Core-Training, um die Stabilität und Kraft des Rumpfes zu verbessern?"
Planks, Russian twists und Superman sind effektive Übungen für ein Core-Training. Diese Übungen stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessern die Stabilität des Rumpfes. Ein regelmäßiges Training dieser Übungen kann zu einer insgesamt stärkeren Körpermitte führen.
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Wie können Core-Übungen effektiv in das eigene Training integriert werden, um die Stabilität und Kraft im Rumpf zu verbessern? Gibt es spezielle Core-Übungen, die besonders empfehlenswert sind?
Core-Übungen sollten regelmäßig in das Training eingebaut werden, um die Stabilität und Kraft im Rumpf zu verbessern. Planken, Russian Twists und Beinheben sind besonders empfehlenswerte Core-Übungen, die die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden und langfristige Ergebnisse zu erzielen.
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Was sind effektive Core-Übungen, um die Stabilität und Kraft des Rumpfes zu verbessern?
Planks, Russian twists und Mountain climbers sind effektive Core-Übungen, um die Stabilität und Kraft des Rumpfes zu verbessern. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, die seitlichen Rumpfmuskeln und die unteren Rückenmuskeln. Regelmäßiges Training dieser Übungen kann zu einer verbesserten Körperhaltung, einer gestärkten Rumpfmuskulatur und einer insgesamt stabileren Core führen.
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"Was sind die besten Übungen für ein effektives Core-Training?" "Was sind die Vorteile von regelmäßigem Core-Training für die Gesundheit und Fitness?"
Die besten Übungen für ein effektives Core-Training sind Planks, Russian Twists und Mountain Climbers. Regelmäßiges Core-Training stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und reduziert das Verletzungsrisiko bei anderen Sportarten. Es kann auch Rückenschmerzen lindern und die Stabilität des gesamten Körpers verbessern.
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Der Laden (3 DVDs)
1918 zieht der neunjährige Esau Matt mit Eltern und Großeltern von Graustein nach Bossdorf. Die Familie er√∂ffnet in dem Ort einen kleinen Krämerladen, der bald Dreh- und Angelpunkt für die Geschehnisse im Dorf wird. Mit drei Generationen unter einem Dach bleiben Spannungen und Schwierigkeiten nicht aus. Der sensible Esau, aus dem später ein Schriftsteller werden wird, beobachtet still und staunend das Leben, das sich im und um den Laden herum abspielt. Für die Verfilmung der Romantrilogie von Erwin Strittmatter gab sich gleich eine ganze Reihe hochkarätiger deutscher Schauspielgr√∂ßen von J√∂rg Schüttauf, Martina Gedeck, Johanna Wokalek und Nina Petri bis hin zu Natalia W√∂rner und Cosma Shiva Hagen die Ehre. Der sorgfältig inszenierte TV-Dreiteiler wurde unter anderem mit dem Deutschen Fernsehpreis, dem Bayerischen Filmpreis und dem Adolf-Grimme-Preis ausgezeichnet.
Preis: 15.99 € | Versand*: 3.99 € -
Der Laden läuft (Schröder, Kai)
Der Laden läuft , Die Digitalisierung nimmt Fahrt auf - auch im stationären Handel. Der Kunde ist laufend online, das Kaufverhalten hat sich verändert. 85 Prozent der Händler setzen deswegen neben den traditionellen stationären Wegen auf einen eigenen Online-Shop. Digitalisierungsprozesse wirken sich positiv auf Umsatz, Kosten und Zeit aus. Doch wie steht es um die Kundenzufriedenheit? Und ist im Internet wirklich alles billiger? Dieses Buch klärt ein für alle Mal, was an dem Mythos dran ist und lässt dabei sowohl die Sicht des Händlers als auch die des Kunden zu. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220105, Produktform: Leinen, Autoren: Schröder, Kai, Seitenzahl/Blattzahl: 180, Keyword: Elektriker; Händler; Internet-Kauf; Kundenzufriedenheit; Käufer; Online-Handel; Online-Shopping; Preisvergleich; Qualität; Qualität hat seinen Preis; Rabatte; Schnäppchenjäger; Unternehmer; billig einkaufen; digitales Kaufverhalten; erfolgreich verkaufen; geiz ist geil; stationärer Handel, Fachschema: Einkaufsführer~Fabrikverkauf~Outlet~Schnäppchenführer~E-Business~Electronic Commerce - E-Commerce~E-Venture~Internet / Electronic Commerce~Net Economy, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Wirtschaft/Wirtschaftsratgeber, Fachkategorie: Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Goldegg Verlag GmbH, Verlag: Goldegg Verlag GmbH, Verlag: Goldegg Verlag GmbH, Länge: 220, Breite: 144, Höhe: 22, Gewicht: 361, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0000, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
LEGO® Friends Bio-Laden
LEGO® Friends Bio-Laden (41729) LEGO® Friends Bio-Laden (41729) Highlights Interaktives Spielset: Kreatives Rollenspiel für Kinder ab 8 Jahren mit 4 Spielfiguren und vielen Accessoires.
Preis: 89.45 € | Versand*: 0.00 € -
Schubladenbox 5 Laden hellgrau/hellgrau
Gehäuse mit fünf offenen Schubladen. Schubladen mit Auslaufsperre. Aus Polystyrol (PS). Außenmaße (B x H x T): 284 x 260 x 359 mm. Für A4.
Preis: 18.84 € | Versand*: 7.62 €
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Welche Übungen eignen sich am besten für ein effektives Core-Training? Was sind die Vorteile von regelmäßigem Core-Training für die allgemeine Fitness?
1. Planks, Russian Twists und Mountain Climbers sind effektive Übungen für ein Core-Training. 2. Regelmäßiges Core-Training verbessert die Körperhaltung, Stabilität und Kraft in der Körpermitte. 3. Ein starker Core unterstützt bei der Ausführung anderer Übungen, reduziert Verletzungsrisiken und verbessert die Leistungsfähigkeit im Alltag.
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Wie können Übungen zur Steigerung der Core-Stabilität in das tägliche Training integriert werden?
Übungen zur Steigerung der Core-Stabilität können in das tägliche Training durch kurze Einheiten am Morgen oder Abend integriert werden. Es ist wichtig, regelmäßig verschiedene Core-Übungen wie Planks, Russian Twists oder Superman durchzuführen. Zudem können diese Übungen auch in bestehende Workouts wie Yoga oder Pilates eingebaut werden.
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Wie kann man den Gymnastikball effektiv in das Training für Kraft, Flexibilität und Balance integrieren?
Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für Flexibilität kann der Ball verwendet werden, um Dehnübungen durchzuführen, die durch die instabile Oberfläche des Balls intensiviert werden. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch die Integration des Gymnastikballs in das Training können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden.
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Wie kann man den Gymnastikball effektiv in das Training für Kraft, Flexibilität und Balance integrieren?
Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für die Flexibilität kann der Ball bei Dehnübungen eingesetzt werden, um die Reichweite der Bewegung zu erhöhen und die Muskeln zu entspannen. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch regelmäßige Integration des Gymnastikballs in das Training können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden.
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